知り合いから一日に一食しか食べないという生活を１ヶ月続けて３キロ痩せたと聞きました。

一日に一回、夕方の５時くらいに早めの夕飯を食べるのみという方法です。

食べる内容は何でも良いらしく、肉や炭水化物、甘いものもガッツリ食べて良いとの事です。

その代わりそれ以降も何も食べず、翌朝の朝食も昼食も何も食べずに、水を飲むのみ！という生活です。

最初の一週間はお腹が空いて仕方無かったらしいのですが、一週間を越えると、空腹感は感じなくなり、

更に寝起きのダルさも無くなって、終日頭が冴えるようになったと言っていました。

昼食も抜く事でランチタイムの後の睡魔にも襲われなくなったから、午後の仕事もはかどって快適だとの事でした。

最初は１ヶ月のみ試してみるだけのつもりだったのですが、かれこれ半年その生活を続けて、最初の一ヶ月は３キロ減、今更に３キロ減の状態をキープしているそうです。

体重を減らせれるだけでなく、頭も冴えて身体の動きの効率も良くなるのなら、試してみたいと思いつつ、

最初の一週間の強い空腹感に耐えれるか心配でまだ試せていません。

一食だけど、好きなもの気にせず食べれるから慣れれば楽だよ！と知り合いは言うので、夏本番になる前に実行してみようと思います。